Unser Tipp: Lass Hektik und Eile zu Hause - sie hat am Berg nichts zu suchen. Laufe langsam, denn so gewöhnst du dich am besten an die Höhe, schonst deine Kräfte und kannst die imposante Bergwelt mit all den Ausblicken, die sich dir bieten, in vollen Zügen genießen.
Eindrucksvoll schildert auch der Reisebericht "Im Bann der hohen Pässe des Everest" die Erlebnisse und gibt dir einen kleinen Einblick in eine Trekkingtour in Nepal.
Trekking in Nepal
Willkommen im Trekkingparadies! Nepal gehört nicht umsonst zu den schönsten und atemberaubendsten Reisezielen für Wanderer und Bergliebhaber. Lass deinen Blick über weite Gebirgslandschaften schweifen, erlebe spektakuläre Schluchten, um schließlich hohe Pässe oder Gipfel zu erklimmen. Freu dich auf die aufregendsten Routen bei einem unvergesslichen Trekking in Nepal. Auf geht’s, die Berge rufen!
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Wandern in Nepal
Abenteuer und Natur pur erwarten dich beim Wandern und Trekken in Nepal. Das Land vereint acht der zehn höchsten Berge der Welt, weshalb der Himalaya auch gerne als „Dach der Welt“ bezeichnet wird.
Erliege auch du der Faszination des Himalaya auf unseren Reisen in Nepal! Ein Trekking führt dich nicht nur zu hohen Gipfeln, sondern auch durch faszinierende Landschaften: Kleine Dörfer erwarten dich in den tieferen Lagen, bunte Gebetsfahnen flattern im Wind und weiter oben fallen lockere Geröllhänge zwischen steil aufragenden Felsen hinab. Dazwischen liegen spiegelglatte, glasklare eisige Gebirgsseen, in denen sich das Panorama der Berge abzeichnet. Die hohen Gipfel sind natürlich immer allgegenwärtig und machen Wanderungen in Nepal besonders aussichtsreich.
Neben seiner natürlichen Schönheit gibt es weitere Punkte, die Nepal zu einem idealen Trekkingreiseziel machen: Zahlreiche Routen gilt es zu entdecken, selten ist ein Camping nötig, oft wird in zwar einfachen, aber typischen Teehäusern auch in höheren Lagen übernachtet, einheimische Träger übernehmen das Gepäck, während ein englischsprachiger Bergführer dich begleitet.
Trekkingreisen Nepal – die schönsten Routen
Kein Wunder, dass Nepals Bergwelt Wander- und Trekkingbegeisterte aus aller Welt magisch anzieht. Das höchste Gebirge der Welt lockt mit einer unglaublichen Vielzahl an möglichen Routen, die alle ihre eigenen Besonderheiten und Schönheit besitzen – und zu weiteren Trekking Urlauben in Nepal verleiten.
Um dir eine Idee über die möglichen Routen zu geben, haben wir im Folgenden eine Auswahl zusammen gestellt:
Everest Base Camp Trek, Goyko Seen & Island Peak
Der Trek zum Everest Basislager in der Solu Khumbu Region ist der wohl klassischste Trek in Nepal. Das ist nur wenig verwunderlich, denn die Aussicht auf den höchsten Berg der Erde schürt Sehnsüchte. Von Namche Bazar über das Tengboche Kloster führt der Trek in das berühmte Basislager auf 5.363 m. Wenn du den Weg auf den Kala Pattar auf dich nimmst, wirst du für deine Anstrengung belohnt. Auf 5.545 m Höhe eröffnet sich dir der Blick auf das Panorama des Everests. Für dieses herausfordernde Trekking solltest du etwa zwei Wochen einplanen.
Falls dir der Trek zum Everest Basislager zu kurz ist oder du dem Andrang etwas ausweichen willst, kannst du ihn mit einem Trekking zu den malerischen Gokyo Seen verbinden. Die eisblauen Seen bilden mit dem kahlen Fels und den schneebedeckten Gipfeln einen zauberhaften Kontrast. Besteige den Gokyo Ri und genieße das Panorama auf 5.357 m.
Willst du die 6000-er Marke knacken, dann ist der Island Peak eine gute Wahl – eine anspruchsvolle alpine Besteigung für die du schwindelfrei sein und über eine sehr gute Kondition verfügen musst. Wenn du auf dem Gipfel stehst, wird dir die Namenswahl einleuchten: Der Island Peak erhebt sich wie eine Insel über das gezackte Bergemeer der umgebenden Solu Khumbu Region.
Annapurna Massiv
Trekkingtouren im Annapurna Massiv im gleichnamigen Naturschutzgebiet gehören zu den beliebtesten in Nepal. Die höchste Erhebung des Massivs ist der Annapurna I mit 8.091 m und seiner imposanten Steilwand. Da bei den Touren um den Annapurna unterschiedliche Vegetationsstufen durchwandert werden, gilt sie als sehr abwechslungs- und sehr aussichtsreich.
Die Umrundung beginnt in subtropischen Gefilden und führt vorbei an einheimischen Dörfern in Höhen von über 5.000 m. Umgeben von Sieben- und Achttausendergipfeln überquerst du den sagenhaften Thorong La Pass auf 5.146 m. Ein weiteres Highlight ist das Kali Gandaki Tal, das als die wohl tiefste Schlucht der Welt gilt. Wer möchte, kann sich auf den Weg in das Annapurna Basislager machen oder einen Abstecher zum traumhaften Tilicho See unternehmen, der mit seinem Blau einen schönen Kontrast zum weißen Schnee und dem Grau der Berge bildet.
Diese Trekkingtouren erfordern ein hohes Maß an Kondition und Fitness und du solltest zwei bis drei Wochen dafür in Erwägung ziehen.
Ghorepani und Poon Hill Trek
Möchtest du etwas Höhenluft schnuppern und suchst du eine Einsteigertour? Dann begib dich auf diese mittelschwere, etwa 7-tägige Wanderung nach Ghorepani.
Durch üppige Rhododendronwälder, die im Frühjahr in ihrer Blütenpracht erstrahlen, geht es ins Bergdorf Ghorepani. Hohe Berge und im Wind flatternde Gebetsfahnen umgeben den Ort. Mach dich am nächsten Morgen bereit für den Aufstieg auf den Poon Hill auf 3.194 m. Der Anblick, wenn die ersten Strahlen der aufgehenden Sonne die Bergriesen Dhaulagiri und Annapurna in einem goldenen Licht leuchten lassen, ist unvergleichlich.
Mardi Himal Trek
In der südlichen Annapurna Region liegt ein versteckter Schatz: Willst du etwas rauer und abseits ausgetretener Pfade wandern? Dann ist der Trek zum Mardi Himal Base Camp auf 4.440 m genau richtig. Vorbei an den Dörfern der Gurung und durch Rhododendronwälder bahnst du dir deinen Weg. Wirf einen Blick auf den Machhapuchhare, der auch „Fischschwanz“ genannt wird – einem für die Buddhisten heiligen Berg.
Eine gute Woche solltest du für diesen Wanderurlaub in Nepal einplanen, der auch für Trekkingeinsteiger geeignet ist.
Manaslu Umrundung
Erst spät hat sich das Manaslu Gebiet im Gorkha Distrikt für Touristen geöffnet und bietet neben einem eindrucksvollen Trekkingabenteuer auch Einblicke in die tibetische Lebensweise. Der Trek führt dich vom fruchtbaren Budhi Gandaki Tal aus subtropischen Lagen in rauer werdende Höhen, während du über Hängebrücken wanderst und Schluchten durchquerst. Buddhistische Gompas, Chörten und Dörfer säumen den Weg. Überquere einen der höchsten Gebirgspässe der Erde – den Larkya Pass auf 5.135 m.
Für dieses mittelschwere Trekking sind gute zwei Wochen einzuplanen.
Langtang und Helambu Trek
Auch im Langtang- und Helambu Gebiet nördlich von Kathmandu findest du ursprüngliche Trekkingmöglichkeiten. Der Weg führt dich durch Rhododendron- und Kiefernwälder und vorbei an Klöstern und kleinen Dörfern der Tamang und Sherpa. Halte Ausschau nach Yaks und Wildpferden – vielleicht entdeckst du aber auch einen roten Panda. Du erreichst den für die Hindus heiligen See Gosainkunda und passierst den höchsten Punkt der Tour auf dem Lauribina Pass mit 4.610 m.
Für diese mittelschwere Tour sollten dir etwa zwei Wochen zur Verfügung stehen.
Tamang Heritage Trek
Im Langtang Nationalpark begibst du dich auf dem Heritage Trek durch das Siedlungsgebiet des Tamang-Volkes. Erhalte einen Einblick in die Kultur, Traditionen und den Alltag der tibetischstämmigen Volksgruppe. Bestaune die Schnitzereien an den Häusern und besuche alte Klöster. Den höchsten Punkt erreichst du in Nagthali auf 3.165 m, von wo aus dein Blick über den Ganesh Himal und weitere Gipfel schweift.
Wenn du trittsicher bist, dann ist diese leichte bis mittelschwere ca. 10-tägige Tour für dich passend.
Trekking Urlaub in Nepal: die beste Reisezeit & -dauer
Grundsätzlich lässt sich Nepal in drei Klimazonen einteilen: In der Tiefebene des Terai herrscht subtropisches Klima mit schwülen, heißen Sommern und milden und trockenen Wintern. Zwischen Juni und September bringt der Sommermonsun sehr viel Niederschlag mit sich. Das Vorhimalaya-Gebiet ab 1.500 m Höhe wird durch ein gemäßigtes Klima geprägt, während ab 4.000 m alpines Klima mit Temperaturen um den Gefrierpunkt vorherrschend ist.
Daher eignen sich für eine Wanderreise in Nepal über 3.000 m am besten die Monate von März bis Mai sowie Oktober bis November. Niedrigere Touren bis etwa 3.000 m können auch in den Wintermonaten von Oktober bis Mai unternommen werden.
Um die überwältigende Schönheit des Himalayas ohne Stress genießen zu können, solltest du mindestens 10 Tage und am besten zwei bis drei Wochen zur Verfügung haben. Je höher, aber auch je abgelegener du unterwegs sein möchtest, desto länger wird deine Tour sein. Gerade Zeit ist ein sehr wichtiger Faktor für eine gute Akklimatisierung, daher solltest du eher mehr als zu wenig davon einplanen.
Wanderreise Nepal: Gut zu wissen
Du möchtest deinen Urlaub in Nepal mit Trekking verbinden und hast noch ein paar Fragen? Wir helfen dir gerne! Um einen ersten Eindruck von den Anforderungen und der Organisation zu bekommen, haben wir dir im Folgenden einen kleinen Überblick zusammengestellt:
Die Vorbereitung
Eine gute Grundkondition ist das A und O für Trekkingreisen. Dabei gilt: Je anspruchsvoller deine Tour sein wird, desto mehr solltest du dich bereits zu Hause vorbereiten. Denn je besser du vorbereitet bist, desto mehr wirst du deine Tour genießen können.
Wie? Trainiere deine Fitness mit allem, das deine Ausdauer stärkt. Fahrradfahren, Joggen, … – ganz egal. Unternimm regelmäßig längere Wanderungen, um dich an die täglichen Wegstrecken deines Treks heranzutasten und verbessere auf unwegsamen Pfaden deine Trittsicherheit. Bei den Touren merkst du auch gut, welche Ausrüstung am besten zu dir passt.
Neben der körperlichen Vorbereitung ist auch eine mental positive Einstellung zum Trek hilfreich: Es wird definitiv anstrengend und du wirst öfter mal an deine Grenzen kommen, doch die atemberaubenden Landschaften und traumhaften Ausblicke sind eine gute Entschädigung für deine Bemühungen.
Kümmere dich im Vorfeld auch um die nötigen Impfungen, eine Auslandskrankenversicherung, ein Visum sowie einen gültigen Reisepass.
Schwierigkeitsgrade
So vielfältig wie die Trekkingtouren in Nepal sind, so unterschiedlich sind auch oft ihre Anforderungen. Bist du ein Trekkingeinsteiger und möchtest dich in größere Höhen vortasten, dann eignen sich die leichten bis mittelschweren Touren, wie der Ghorepani Hill Trek, der Mardi Himal Trek oder der Tamang Heritage Trail.
Erfahrene Höhentrekker fühlen sich auf anspruchsvollen und schweren Trekkingtouren wohl. Diese führen meist in Höhen von über 5.000 m und verlangen dir eine durchschnittliche Gehzeit von bis zu 7 Stunden ab. Umrunde auf diesen Touren das Annapurna- oder Manaslu Massiv, erkunde das abgelegene Langtang Gebiet oder trekke nach einem erfolgreichen Aufstieg zum Everest Basislager weiter zu den märchenhaften Gokyo Seen.
Schau dir deine gewünschte Tour dabei genau an. Folgende Punkte geben dir eine Idee, ob sie zu dir passt.
- Wie lang sind die täglichen Wanderungen? Wie viele Trekkingtage sind es am Stück?
- Welche Höhe erreichst du täglich und am höchsten Punkt der Trekkingtour?
- Welche Anforderungen gibt es? Wieviel Komfort hat die Tour hinsichtlich Unterbringung und Gepäck?
Bist du unsicher oder hast du weitere Fragen? Kontaktiere uns – wir helfen dir gern bei der Auswahl.
Kosten
In unseren Trekkingreisen sind neben den Unterkünften, die Transporte (inkl. Inlandsflüge, wenn vorhanden), aber auch Nationalparkgebühren und eventuell benötigte Trekkingpermits inkludiert. Viele Touren beinhalten auch die Mahlzeiten. Dein Gepäck (bis 10 kg) auf der Tour wird von Trägern getragen und ein erfahrener englischsprachiger Bergführer wird dich begleiten.
Je nach Tour kannst du im Schnitt mit 90 € pro Person am Tag rechnen. Persönliche Ausgaben, Ausrüstung und internationale Flüge sind nicht inbegriffen. Zu Letzteren erstellen wir dir jedoch gerne ein Angebot.
Packliste
Was benötigst du alles für deine Trekking Reise in Nepal? Dein Gepäck sollte gut überlegt sein, denn jedes unnötige Gramm wirst du während des Trekkings bemerken. Bei deiner Buchung bekommst du von uns eine ausführliche Packliste zugeschickt. Die folgende Auflistung soll dir eine erste Orientierung geben:
- gut eingelaufene, knöchelhohe Wanderschuhe
- wasser- und winddichte Jacke sowie Überhose
- wärmende Kleidung (z. B. Fleecejacke, Isolationsjacke)
- schnelltrocknende Funktionskleidung
- Mütze, Schal und Handschuhe (auch ein Schal/Tuch für Tempelbesuche)
- Sonnenbrille und -creme
- Tagesrucksack und Trekkingrucksack/Duffle Bag
- Schlafsack und/oder -Inlett
- Reiseapotheke und Reisedokumente
Trekking in Nepal: Reise buchen mit moja TRAVEL
Überzeugt? Dann starte dein Trekking in Nepal! Bei uns findest du Trekkingklassiker und versteckte Juwelen für Anfänger und Profis, individuell oder in kleinen Gruppen. Bei Fragen oder Wünschen wende dich an unsere Abenteuer-Spezialisten und lass dich überzeugen. Du erreichst uns per E-Mail, Chat oder Telefon.
Willkommen im Trekkingparadies!
Schnüre deine Wanderschuhe und erkunde die traumhafte Gebirgswelt des Himalaya.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Wie viel kostet Trekking in Nepal?
Ein Trekking in Nepal bietet dir die Möglichkeit, die mächtige Bergwelt des Himalaya zu erleben. Je nach Dauer, Gebiet und Organisationsaufwand können sich die Preise unterscheiden. Grob gesagt, kannst du durchschnittlich mit etwa 90 € pro Person am Tag rechnen.
Welcher Ort eignet sich am besten für eine Trekkingtour in Nepal?
Die gesamte Himalaya Region Nepals ist ein Trekkingparadies! Natürlich geht vom Anblick des Mount Everest als höchstem Berg der Welt eine Faszination aus, jedoch bestehen viele weitere Trekkingmöglichkeiten wie um das Annapurna sowie Manaslu Massiv oder zum Aussichtspunkt Poon Hill.
Welcher Monat eignet sich am besten für eine Trekkingtour in Nepal?
Die besten Zeiträume für ein Trekking in Nepal sind die Monate März bis Mai sowie Oktober und November. Dies gilt vor allem für Trekkings in höheren Lagen. Der Frühling begeistert mit blühenden Rhododendron und Wildblumen, während im Herbst nach den Monsunregen die Luft klar und somit die Sicht noch schöner ist.
Welcher ist der schönste Trekkingweg in Nepal?
Für uns sind es alle! Die beiden beliebtesten und somit meist besuchten Trekkingregionen liegen im Mount Everest- und im Annapurna Gebiet. Ursprünglichere Treks findest du in der Manaslu-, Langtang und Helambu Region. Egal wo und egal wie anspruchsvoll: Nepal bietet alles – du musst dich nur entscheiden.